全球受到2019冠狀病毒病疫情影響已長達兩年，這無論對社會及經濟也造成嚴重的打擊；學校教育由面授課堂轉為網上授課，其後又與面授課堂交替進行，老師因此面對不少挑戰。雖然如此，我們是一所以耶穌基督作為榜樣的天主教學校，即使未來可能充滿挑戰，但只要懷着「信、望、愛」去追求真、善、美，人生道路上所遭遇的挫折與困難，也只會使我們步武基督，加速成長，增強抗逆力，迎難而上。

    「建設正向校園文化」在新學年仍是我們重點發展項目，還記得美國著名心理學家馬丁．沙利文所提出幸福的五個可測量元素（PERMA）嗎？

五個元素包括：

1. 正向情緒（Positive Emotions）

2. 全心投入（Engagement）

3. 正向人際（Positive Relationships）

4. 生命意義（Meaning）

5. 成就感（Accomplishment）。

     油蔴地天主教小學(海泓道)開展校本正向教育，增補身體健康(Physical Health)為其中一個正向元素，即(PERMAP)。我們期望全校學生能正向思考，面對壓力，從困難中發揮堅毅不屈的意志，學懂解難，真正快樂成長。

     甚麼是正面思考？正面思考是把「情緒」與「現實」分開，即使面對無法控制的改變或狀況，也能不讓感受來決定你的反應。人生路上總有起伏，並非凡事都是往「好」的方面思考；反而是以正面的方式去多角度思考，讓自己可以勇於挑戰，敢於面對挫折，從而擁有解決問題的能力。當然，正面思考需經過不斷的練習，成為一種慣性的思考方式，才能擁有應付挫折來臨的應變能力。

    在日常生活中，當人遇到不如意之事，或多或少帶有負面情緒。如果你覺得身邊圍繞著太多負面的情緒時，必須嘗試暫時遠離它，或是盡量避免與之接觸太多。凡事只要有負面，一定有其正面；試著去找出這些負面背後的正面，再去發掘它蘊含的正面力量，從而放大它所帶來的感覺。

    有時，我們先要從自省做起，有了深刻反省自己的機會，才能找出問題的癥結，再去尋找它「正」的那一面。如你生活上發生問題時，可先從自省做起，回想一下，然後去尋求問題發生的原因，找方法解決它、改善它。你就會漸漸地減少抱怨或自怨自艾，改以用積極態度去改善狀況。我鼓勵家長多與子女閱讀偉人故事，先哲聖人多擁有正面積極的情緒，以及不屈不撓的意志，值得大家學習。

    除此之外，肯定、鼓勵與讚美也是一種正面思維。多發掘身邊美好的事物，也能讓自己產生愉悅的感覺。凡事，以愉悅的心情去面對，自然會產生正面的思維，正面的思維又會帶動愉悅的心情。正面思維與愉悅的心，是一種循環關係；有愉悅才能產生正面思維，有正面思維，也才能感受愉悅的心情！

    對孩子多肯定、鼓勵與讚美；去代替批評、數落與嘲笑，將正面思維傳播，世界將變得更美好。人都需要被肯定、鼓勵；如果可以因為我們的鼓勵而讓別人生活更有自信，更努力，那麼，我願意多做多說！然後，慢慢地從生活中放大別人的優點，縮小別人的缺點，用讚美代替責備與批評，以關愛待人，這樣日復一日，我們的校園及家庭文化一天比一天更正面，孩子情緒將更積極和樂觀。

陳淑儀

油蔴地天主教小學(海泓道)校長

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