生涯規劃
生涯規劃
我的生涯規劃
什麽是生涯規劃
阿濤是一位中一學生，平時喜歡看Youtube、抖音、卡通片、打機，最近也有追看聲生不息。升上中學以後，阿濤有時會想，以後做什麽工作？是不是讀完書出來就工作？是不是學歷高、成績好就可以找到一份受人尊重、收入高又舒服的工作？那麽如果參加全民造星這樣的節目，進軍娛樂圈，是否又可以名利雙收呢？當阿濤這樣想時，其實已經是在考慮生涯規劃了。生涯規劃是什麽呢？我們平時理解的生涯規劃，可能多數會集中在升學和就業方面。其實生涯的定義是包括了我們人生各種職業與生活的角色，時間長度也是從求學時期一直到退休以後，一連串有酬、無酬職位的綜合。（Super，1976）。
生涯規劃探討的主題
阿濤想，什麽是自己喜歡且擅長的工作呢？想來想去，阿濤覺得自己喜歡打機，可以做電競選手，打機又能賺錢。於是他去問爸爸，可不可以做電競選手？爸爸說，如果你覺得喜歡的話，可以試試的。你先找找做電競選手需要什麽條件？阿濤上網找資料，發現電競選手需要很好的團隊合作能力，而且每天保持高强度的訓練，比如操作游戲的手速，平常人大概是60的話，電競選手要達到200-300，而且每天操練的時間可能要10小時，反復練習同一款游戲，和平時打機休閑是很不一樣的，再説每天坐著長時間訓練，對健康也很有影響。阿濤覺得自己要再重新考慮這個職業規劃。在這裏我們可以看到，生涯規劃簡單來説，就是使工作在我們的生命中具有意義、且令人滿意。而其途徑，就是通過瞭解自我，瞭解工作世界中可能的生涯選項、設定生涯目標、做出決定、采取行動並不斷修正的過程。而任何影響我們進行生涯決定和規劃的層面，如學習、家庭、工作、休閑等都是探討的主題。(Herr & Carmer,1996)
自我生涯規劃所需的能力
而良好的生涯規劃，也注重培養自己的能力。如瞭解自己、檢視個人價值體系、克服困難的正向心理能力，養成良好的工作習慣和與別人合作完成工作的能力。瞭解如何做決定，覺察生活角色相互之間的關係。瞭解教育成就對生涯機會的影響，瞭解學科課程及未來教育選擇如何和工作之間產生連結等等。到了高中階段，還需要為從學校到成人期之間的轉換做準備。阿濤剛開始中學生涯，而越早開始生涯規劃的訓練，就越能在選科等重要的抉擇時刻做更好的決定。
文章由心理健康社企MindCare認證職涯規劃師Alan Chan撰寫